Gefrorene Bananen-Joghurt-Bissen
Diese gefrorenen Bananen-Joghurt-Bissen sind die perfekte erfrischende Snackoption für heiße Tage, gesund und einfach zuzubereiten.
- Prep Time: 15 minutes
- Total Time: 15 minutes
- Yield: 4 servings 1x
- Category: Süßspeise
- Cuisine: Gesund, Snack
Ingredients
Scale
- 4 stück Reife Bananen (Feste Bananen sorgen für die beste Konsistenz.)
- 500 g Naturjoghurt (Griechischer Joghurt, pflanzliche Alternativen können verwendet werden.)
- Süßungsmittel (Nach Geschmack, Honig, Ahornsirup oder Agavendicksaft (optional).)
- 1 TL Reiner Vanilleextrakt (Optional, aber empfehlenswert.)
- 50 g Mini-Schokoladenstückchen (Optional, für extra Süße.)
- 50 g Fein gehackte Nüsse (Optional, für einen knackigen Biss.)
- 50 g Geraspelte Kokosnuss (Optional, für tropischen Geschmack.)
- 2 EL Kakaopulver (Optional, für eine schokoladige Variante.)
- Zimt oder Muskatnuss (Nach Geschmack, optional für Gewürznuancen.)
Instructions
- Bananen schälen und in Scheiben schneiden.
- Joghurt, Süßungsmittel, Vanilleextrakt und optionalen Zutaten in einer Schüssel vermengen.
- Die Bananenscheiben in die Joghurtmischung tauchen und auf ein mit Backpapier belegtes Backblech legen.
- Das Blech in den Gefrierschrank stellen und die Bissen für mindestens 3 Stunden gefrieren lassen.
- Vor dem Servieren einige Minuten antauen lassen.
Nutrition
- Serving Size: 1
- Calories: 150
- Sugar: 10
- Sodium: 30
- Fat: 3
- Saturated Fat: 1
- Carbohydrates: 25
- Fiber: 3
- Protein: 5
- Cholesterol: 5